Жаль, что тема не очень интересна, но проявлю терпение и продолжу.

Все преступники ведут себя так, как будто они уже обладают выдающимися способностями: хорошим здоровьем, огромной силой, сверхскоростью, храбростью. Когда же они попадают в экстремальную ситуацию, оказывается, что на самом деле они не имеют того, на что надеялись.
Так уж устроено в этом мире, что, как правило, все самоуверенные и гордые люди либо погибают от «несчастного случая», либо под конец жизни оказываются в рабском, унизительном положении. Поэтому веди себя в жизни просто и скромно, но постоянно осознавай главную цель твоей жизни - защиту себя и своих близких.

В бою всегда должно двигаться все твое тело, а не отдельные части.
Помни: всегда имеешь дело с противником в целом, а не с его руками и ногами. Поэтому если ты не научишься воспринимать себя и противника как единое целое — грош тебе цена.
Воздействовать на противника ты должна с, учетом того, что и пустота и полнота постоянно движутся, меняются местами, перетекают одно в другое. Поэтому очень важно для тебя знать, что в реальном рукопашном бою есть два понятия: линия и траектория. То есть главное — надо понять, что в реальном бою не может быть точки максимальной эффективности.
Тот из бойцов, который пытается воздействовать на какую-либо точку, начинает обычно опаздывать как в защите, так и в атаке. Для того чтобы этого избежать, ты должна научиться следовать в поединке за сменами пустоты и полноты. То есть ты должна почувствовать ту тонкую грань, когда противник отдает тебе свое движение, а когда нет. Если противник не хочет отдавать тебе свое движение, а ты все равно пытаешься им управлять — значит, ты купилась, тебя надули.
Конечно же, в реальном бою противник не всегда отдает свое движение; в этом случае, когда противник только пошел в атаку, воздействуй на него в трех плоскостях. Так, чтобы его пустота и полнота пошли по нужной тебе траектории.

Кроме воздействия в трех плоскостях, есть еще два вида воздействия:
а) можно выдавливать противника в пустоту, там у него не будет опоры, и ты сможешь изменять структуру его тела так, как тебе будет надо;
б) тащи противника за полноту, это даст опору тебе, но не ему.
Однако оба эти варианты могут не сработать, если твое движение не будет едино с движением противника. В любом поединке тебе нужна будет смекалка, тактическая хитрость и упование на Божью помощь. Ведь ситуация в жизни, как правило, складывается так, что шаблонами и рутиной их не разрешишь.
Правильной реакцией организма на любую опасность руководит небольшая область мозга, которая называется мозжечковой миндалиной.
Мозжечковая миндалина отвечает за любые твои эмоции, в том числе и за образование страха. Если эту миндалину взять и удалить, к примеру, у мышки, то она запросто подбежит к любой кошке без тени страха. Миндалина получает входящие сигналы ото всех органов чувств (как у животных, так и у человека), за счет чего мгновенно реагирует на любую опасность извне.

Допустим, ты сидишь за столом и вдруг вздрагиваешь от звука разбившегося стекла за спиной или же дергаешься и прикрываешь свою голову руками, боковым зрением увидев летящую В твоем направлении бутылку. Все это — яркие примеры работы миндалины.
Приведу еще один любопытный пример — сгибательный рефлекс. Если ты коснулась горячей плиты, твой организм отдергивает руку без размышлений. Только чуть позже твой мозг начинает понимать, что произошло.

Когда ты дерешься, то в самый напряженный момент схватки амигдала провоцирует выброс адреналина в кровь, в результате чего ты теряешь способность к рациональному мышлению.
Этот процесс сопровождается такими проявлениями в твоем теле, как:
а) сужение поля зрения;
б) учащенное сердцебиение;
в) приток крови к скелетным мышцам;
г) расширение зрачков;
д) ухудшение слуха;
е) учащенное дыхание;
ж) временная слепота.

Единственная цель всех этих эффектов — твое выживание. Для этого твой организм на очень короткое время мобилизует все свои ресурсы: у тебя увеличивается сила, скорость и появляется нечувствительность к боли. Однако все эти свойства всегда вторичны по отношению к мгновенному ответу твоего существа на внешнюю угрозу.
Поэтому все твои тренировки должны быть направлены на то, чтобы превратить внутреннюю реакцию организма на опасность в элемент боевого движения.
Любое насилие на улице спонтанно и не прогнозируемо, а выживает в уличной драке только подготовленный человек. Поэтому так важна ежедневная тренировка, и тренироваться надо с полной серьезностью, отдачей.

В любой уличной драке не делай лишних заумных движений, бей прямо и просто.
Помни: техника и стиль не выиграли еще ни одного боя, каждый раз бой выигрывал сам человек!
Любая драка - это комбинация спонтанности, активности и четкости, которые дают возможность
выиграть в один момент. Поэтому ты должна научиться атаковать не раздумывая. Прямо перед тобой - горло противника. Атакуй, бей ребром ладони, локтем, кулаком. Чем агрессивнее твой насильник, тем быстрее и мощнее должна быть ты. Напирай, веди бой на ближней дистанции, двигай свой центр тяжести на противника и сквозь него.

Иногда в драке тебя могут сбить с ног. Спокойно! Ты должна быть готова и к такому раскладу. Используй захваты, борись. Чем активней и мощней будут твои движения - тем сложней будет перехватить инициативу в бою твоему противнику. Не имей ни физической, ни эмоциональной привязанности к определенной дистанции, и тогда ты сможешь сама выбирать дистанцию, которая в данной ситуации наиболее выгодна для тебя!
Для того чтобы все твои движения были рефлексивными и можно было сконцентрироваться на стратегии - ежедневно развивай мышечную память.

Перед любым поединком принимай внешне безобидную позу, позу покорности. Это льстит самолюбию любого противника, создает в нем чрезмерную уверенность в своих силах, которая всегда ведет к беспечности.
Поза покорности также является хорошей платформой, с которой ты можешь нападать либо защищаться. Помни: 60% передачи информации идет за счет «языка тела», поэтому любые твои жесты всегда скажут больше, чем слова.
Противник, который думает, что ты его боишься, всегда делает много ошибок: начинает расслабляться, подходить слишком близко. А значит, увидев твою позу покорности, насильник войдет в твое личное пространство, где рука гораздо быстрее глаза и где ты обрушишь на него весь арсенал драки на ближней дистанции.

Помни: рука быстрее глаза! Чем ближе подошел к тебе противник, тем легче нанести по «золотым мишеням» внезапный удар. При этом твои первые удары должны быть самыми скоростными. Пусть нервная система противника взорвется от неожиданности! После этого главное - не дать ему опомниться, добить его. А значит — думай быстро!
Не наноси по противнику одиночные удары. Бей всегда в рваном ритме, который проще всего достигается при атаке в три удара.

Поскольку место ведения поединка в уличной драке сильно отличается от спортивного зала, ты должна в первые же мгновения поединка оценить состояние той поверхности, на которой придется действовать.
Часто под твоими ногами оказывается грязь или лед, песок или снег. Также под твоими ногами могут валяться различные предметы: бутылки, кирпичи и т.д. Исходя из этого, ты можешь управлять в поединке всеми действиями противника.
Например, встать в таком месте, где ты очень устойчива, а противник обязательно подскользнется.

Телосложение противника может дать тебе информацию о том, к какому боевому типу он относится анатомически. Дело в том, что у одних людей центр тяжести понижен, и поэтому они более устойчивы на ногах. Следовательно, они более уверенно чувствуют себя в обороне, и поэтому чаще всего выжидают, чтобы внезапно контратаковать. Другие, у которых центр тяжести завышен, не обладают сильной устойчивостью, и поэтому после каждого удара для сохранения равновесия они вынуждены смещаться вперед, что определяет их атакующую манеру ведения боя.

Ты должна помнить, что низкий боец склонен к нанесению коротких и резких ударов, а поэтому он скорее всего будет действовать на близкой дистанции. Высокий же боец будет атаковать тебя издалека, применяя длинные удары. При этом по той стойке, которую принял противник, можно судить о том, какой манеры ведения боя он будет подсознательно придерживаться. Обычно у правшей правая рука всегда атакует, а левая рука защищается.

Если ты правша, то помни, что правосторонняя стойка как нельзя лучше подходит для внезапной атаки, нежели для защиты. Если ты правша, а сама пытаешься атаковать из левосторонней стойки - ты всегда опаздываешь. Это происходит потому, что твоей ударной правой руке приходится преодолевать большее расстояние до цели, а это всегда приводит к большой потере времени, что в условиях реального боя может иметь фатальные последствия. Многие женщины, пытаясь отбить удары насильника, переоценивают возможности своей выставленной вперед руки в качестве щита. То же можно сказать и о попытке перехватить вооруженную руку противника своей левой рукой для последующей контратаки правой рукой. Это опасно потому, что противник, вооруженный ножом, с легкостью может подрезать ваши выставленные вперед руки.

Помни: жизнь - не кино! Практически невозможно защититься голыми руками от противника, хорошо владеющего ножом. Для того чтобы выжить при нападении вооруженного ножом противника, применяй прием №1 - убегай!

Если у тебя имеется при себе небольшой кухонный нож, а убежать не получилось, применяй следующую технику ножевого боя. Эта техника имеет название — «удар на пропуске».
Удар на пропуске применяется, когда нет возможности нанести секущий удар ножом по атакующей руке противника или же когда нож у противника длиннее, чем у тебя.
В момент, когда противник атакует, его вооруженная рука обладает большой инерцией, поэтому наноси удар по руке противника в момент, когда ты уже увернулась, а его рука все еще продолжает первоначальное движение. Для большей безопасности, при отходе из зоны поражения, перед тем как подрезать вооруженную руку противника, ты можешь присесть.
Помни: одним ударом по руке защита не ограничивается, поскольку в пылу боя можно нанести недостаточно точный удар по руке противника. Отразив удар противника секущим ударом, продолжай атаку колющими ударами по его атакующей руке и по его ногам.

Если твой противник внезапно отскочил, нож в него можно просто метнуть. Поражать противника, метая в него нож на ближней дистанции, надо так, чтобы перед броском нож держался за рукоятку. При этом лезвие должно быть направлено в сторону противника, рукоятка должна лежать на ладони, а четыре пальца должны удерживать рукоятку ножа сверху, являясь как бы направляющей дорожкой для вылета ножа из твоей руки. При этом большой палец, с обязательно согнутой под углом 45° фалангой, лежащей на ноже, никогда не должен выходить за линию согнутого указательного пальца и плоско лежать на ноже. Правильно положенный таким образом большой палец дает возможность даже новичку правильно, прицельно метнуть нож. При броске большой палец должен как бы подкрутить нож в момент отпускания из руки, направляя его точно в цель, одним махом руки.