|
побегаем??
|
|
| Ernestine |
Дата: Среда, 2009 Июл 22, 01:47 | Сообщение # 1 |
Коренной житель
Группа: Проверенные
Сообщений: 187
Награды: 2
Репутация: 5
Статус: Offline
| интересно, кто-нибудь из форумчан занимается бегом по вечерам??
я вот пока в отпуске задумалась о своей форме и стала бегать, посмотрим какой результат это принесет через месяцок...
но мне бы хотелось заниматься этим, когда я приеду обратно в Совгавань, поэтому хочется узнать, какие есть варианты где бегать, да и я могу составить кому-то компанию, ведь бегать вдвоем интересно и стимула больше (соревновательный момент)
|
| нет доступа |
| |
| iD |
Дата: Среда, 2009 Июл 22, 08:46 | Сообщение # 2 |
Присветлейший
Группа: Проверенные
Сообщений: 3377
Награды: 2
Репутация: -1
Статус: Offline
| Я когда то бегал на стадионе, возле 5-й школы, т. к. жил недалеко. Правда часто там выгуливают своих мега-собак, которые кидаются на всё, что движется бегом
|
| нет доступа |
| |
| Забияка |
Дата: Среда, 2009 Июл 22, 09:54 | Сообщение # 3 |
Свой
Группа: Проверенные
Сообщений: 36
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| А я бегаю по утрам на "Спартаке". Заметила, что в последнее время желающих стало гораздо больше. Возле первой школы есть стадион, но по отзывам, дорожка там совсем печальная...
Ангельское терпение требует дьявольской силы
|
| нет доступа |
| |
| Vidock |
Дата: Среда, 2009 Июл 22, 10:29 | Сообщение # 4 |
Коренной житель
Группа: Администраторы
Сообщений: 172
Награды: 6
Репутация: 41
Статус: Offline
| Бегаю с друзьями после работы, по лесной дороге. Что может быть лучше, мп-3 плеера, хорошей компании, и чистого воздуха в лесу?
Но если быть честным, начали бегать совсем недавно, около 2 недель =)
Не забываем про кнопку  Программа Приветов и Поздравлений на Шоколад FM Оставить отзыв о портале Подписка на новости: сайта / форума
|
| нет доступа |
| |
| Ernestine |
Дата: Среда, 2009 Июл 22, 14:44 | Сообщение # 5 |
|
Коренной житель
Группа: Проверенные
Сообщений: 187
Награды: 2
Репутация: 5
Статус: Offline
| iD, я тоже живу там рядом и очень боюсь собак, особенно уличных, которые там обитают Забияка, а по утрам не запарно бегать? мне всегда казалось, что если бегать с утра, то весь день чувствуешь себя уставшей, хотя сама я не пробовала...
|
| нет доступа |
| |
| grifon |
Дата: Пятница, 2009 Июл 24, 23:59 | Сообщение # 6 |
Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 869
Награды: 3
Репутация: 29
Статус: Offline
| По утрам бегать вредно.
По вечерам в городе из известных мне: одна группа бегает от клюшек вверх по Советской, по Зелёному мысу, до моря - заминка, дыхание, растяжка, дыхание - и назад (назад - легче); другие - на стадионе Спартак.
В любом случае нужно сначала определиться, для чего вы бегаете.
Вот за что я не люблю утро -
это за то, что оно приходит,
когда я сплю
|
| нет доступа |
| |
| Ernestine |
Дата: Воскресенье, 2009 Июл 26, 06:11 | Сообщение # 7 |
|
Коренной житель
Группа: Проверенные
Сообщений: 187
Награды: 2
Репутация: 5
Статус: Offline
| чтобы быть в форме и немного сбросить вес)))
|
| нет доступа |
| |
| grifon |
Дата: Воскресенье, 2009 Июл 26, 09:00 | Сообщение # 8 |
|
Оракул
Группа: Проверенные
Сообщений: 869
Награды: 3
Репутация: 29
Статус: Offline
| Жировые клетки начинают сгорать после 30-й минуты бега. То есть мы должны бегать около часа, чтобы был результат. Средним темпом, ежедневно, в любую погоду. Желательно получить консультацию специалиста - как бежать, как дышать. Потому что иногда бег приносит больше вреда, чем пользы: у человека с излишним весом при беге идёт очень большая нагрузка на сердце, позвоночник, суставы ног. И ещё: постепенно организм привыкает использовать жир в качестве источника энергии, и при первой же возможности старается как можно больше и быстрее накопить.
Но! Ещё много нюансов и секретов (быстрое похудение, оздоровление, или наоборот - можно пробежаться и заболеть).
Вот за что я не люблю утро -
это за то, что оно приходит,
когда я сплю
|
| нет доступа |
| |
| Забияка |
Дата: Понедельник, 2009 Июл 27, 10:04 | Сообщение # 9 |
|
Свой
Группа: Проверенные
Сообщений: 36
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Ernestine, меня с утра пробежка наоборот бодрит. А вообще, разговаривала с людьми, которые плотно занимаются спортом. И мне сообщили, что бегать для человека не естественно и лучше заниматься быстрой ходьбой
Ангельское терпение требует дьявольской силы
|
| нет доступа |
| |
| Travoltus |
Дата: Суббота, 2009 Авг 22, 02:38 | Сообщение # 10 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я бегаю возле первой школы каждый день почти..в часов 19-00 и часика полтора-два
|
| нет доступа |
| |
| natalge |
Дата: Суббота, 2009 Авг 22, 10:17 | Сообщение # 11 |
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 449
Награды: 2
Репутация: 17
Статус: Offline
| Бегаю не первый год на Спартаке. Чтобы заняться бегом необходимо иметь вес не больше нормы, как я уже говорила grifonу. Там же можно встретить и знающих людей, которые подскажут что лучше для вас.
Заранее скажу, что они посоветуют женщине ходить на фитнес и меньше есть. Я бегаю для поддержания формы, для гимнастики дыхания.
Quote (Забияка) и лучше заниматься быстрой ходьбой
Гуляйте побольше ПЕШКОМ за городом и дышите на здоровье.
Талант попадает в цель, в которую никто попасть не может; гений попадает в цель, которую никто не видит. Шопенгауэр
|
| нет доступа |
| |
| Skaut |
Дата: Суббота, 2009 Авг 22, 10:30 | Сообщение # 12 |
Присветлейший
Группа: Новостной обозреватель
Сообщений: 1712
Награды: 21
Репутация: 79
Статус: Offline
| Quote (natalge) Гуляйте побольше ПЕШКОМ за городом и дышите на здоровье.
biggrin Мы часто по выходным ходим в лес. Гуляем по принципу ускоренного передвижения. То бегом метров пятьсот, то шагом 1 - 1,5 км. Самочувствие прекрасное после таких прогулок. Всем хорошего здоровья и отличного настроения!! Может с кем и встречались в лесу. 
Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой...© Габриэль Маркес
Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир...© Габриэль Маркес __________________________________________________
Вдвоём...
Сообщение отредактировал Skaut - Суббота, 2009 Авг 22, 10:32 |
| нет доступа |
| |
| Persey |
Дата: Четверг, 2009 Авг 27, 11:49 | Сообщение # 13 |
Местный
Группа: Проверенные
Сообщений: 50
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
| блин а мы то досих пор в магазин за второй бегаем..=)
Из небыли воздвигнутся большие города...
|
| нет доступа |
| |
